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不吃面食可以减肥吗?

发布时间:2019/1/22 14:55:24

有一种方法可以控制你的饮食。你不需要增加锻炼或者饿。你只需要改变你的食物选择,就能让你变瘦。你相信这样的方法确实存在吗?如果不是我自己尝试的话,我是不会相信的。这是我一个月来一直在做的事情:拒绝面粉。这个方法非常简单,只有一个要求:不要吃任何含面粉的食物,其他食物要正确食用。自从采用这种饮食后,我的腰围减少了两厘米,我的体脂含量下降了。你知道,40岁以上的人不容易把腰围从64减到62,除非他每周锻炼四次以上,每次锻炼一小时以上。现在我每周只锻炼一到两次,在电脑前工作很长时间。
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这篇文章描述了一位食品专家的亲身经历,并强调许多外国专家提倡不含谷物的饮食,这种饮食被认为是健康的,可以降低许多疾病的风险,并有助于控制体重。
没有面粉食品,包括作为主食的意大利面,如汉堡包、披萨饼干、意大利面、饼干、饼干、蛋糕和其他零食,以及大多数中国小吃。没有面粉,油炸食品很难做到。大多数油炸食品需要包在一层来炸。无论是日本油炸对虾、西方油炸鸡块还是中国油炸茄子盒,你要拖上糊或用面包屑包起来。即使上面提到的所有面粉食品都被拒绝,这也不是不吃意大利面减肥的好理由。因为为了减肥,我们需要注意食物的搭配和总的卡路里摄入量。

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